Unghie fragili che si spezzano? Ecco cosa fare

Perché talvolta le nostre unghie sono fragili? Spesso notiamo delle alterazioni: magari appaiono fragili, molto soggette alle scheggiature. Questa condizione si verifica per diverse cause e si manifesta in modi differenti: per esempio potremmo osservare delle righe verticali o uno sfaldamento dello strato dell’unghia, così come una maggiore tendenza alla friabilità.

In alcuni casi queste condizioni sono del tutto transitorie, soprattutto se derivano da fattori esterni e temporanei. Capita infatti di avere le unghie più fragili dopo aver usato dei prodotti più aggressivi per pulire, ma è solamente uno dei tanti casi: approfondiamoli tutti, vediamo cosa possiamo fare e quali sono i possibili rimedi.

Le cause delle unghie fragili

Ad oggi dopo le ricerche mediche e scientifiche sappiamo che le cause delle unghie fragili sono spesso legate a fattori esterni, così come ad alcune patologie. Per esempio ne è soggetto chi ha una carenza di ferro (anemia), chi soffre di disturbi dell’alimentazione, tra cui bulimia o anoressia nervosa, in caso di ipertiroidismo o ipotiroidismo, o ancora psoriasi.

Fondamentalmente spesso facciamo un errore: le unghie non devono solo essere belle e sane per una mera questione estetica. Anzi rappresentano e raccontano molto della nostra salute. In caso di alterazione dobbiamo sempre comprendere che ci troviamo di fronte a un segnale che ci sta inviando il nostro organismo.

Come abbiamo visto infatti le cause delle unghie fragili sono molteplici: tendenzialmente dovrebbero presentarsi con una superficie liscia e regolare, di colore semitrasparente, con la lamina ungueale rosea.

Uno dei motivi più diffusi per cui le unghie si spezzano o si sfaldano con maggiore frequenza viene di solito ricercato in una carenza di minerali tra cui il ferro, selenio, zinco e rame o vitamine A, B6 ed E. E non dimentichiamo di citare la cheratina, che è una proteina strutturale fondamentale per la salute di pelle e capelli.

Integratori di cheratina per unghie

Ma quali sono i rimedi per carenza cheratina e a cosa è dovuta? A una serie di fattori: tendenzialmente non integriamo abbastanza proteine, vitamine e minerali che sono indispensabili per la produzione di cheratina nel nostro organismo. La sua diminuzione dunque è legata a una bassa assunzione di biotina, zinco e vitamina A in particolare.

In tal caso si possono valutare, ma sempre dietro consiglio e suggerimento del proprio medico di base, anche perché la causa delle unghie fragili deve prima essere diagnosticata, l’integrazione di prodotti specifici per la cheratina.

È bene sottolineare che gli integratori non sostituiscono mai un’alimentazione sana: come suggerito quindi è essenziale ascoltare le parole del proprio medico prima di iniziare ogni trattamento e al contempo comprendere come valutare un cambio nella propria dieta per renderla più bilanciata e con alimenti ricchi di proteine, vitamine e minerali.

Tornando agli integratori di cheratina, sappiamo che questa è la proteina naturale più importante insieme al collagene. Di fatto le nostre unghie sono composte al 90% di cheratina, ovvero strati di cellule cheratinizzate: assumendo degli integratori appositi si vanno a rinforzare le unghie, che così diventano più forti e resistenti nel tempo.

Come rinforzare le unghie

Modificare l’alimentazione è di solito uno dei consigli più diffusi, anche se naturalmente gli effetti vanno valutati sul lungo termine. Per rinforzare le unghie è sempre importante assumere almeno due litri di acqua al giorno, ma è un’indicazione da prendere con le pinze, in quanto le dosi possono variare in base al genere, così come alla corporatura e allo stile di vita.

In caso di unghie fragili si consiglia inoltre di evitare o comunque limitare l’uso degli smalti e dell’acetone: meglio prediligere una manicure delicata per dare il tempo alle unghie di rinforzarsi e tornare belle e sane come prima.

Prevenzione unghie fragili: cosa fare

Molti dei fattori che ci aiutano a prevenire le unghie fragili li abbiamo già affrontati: oltre a una corretta integrazione nutrizionale, consideriamo tutte quelle buone abitudini che le mantengono forti e sane.

Un piccolo consiglio, ma sempre utile, è quello di usare dei guanti protettivi durante le pulizie, in particolare se siamo abituati a usare dei prodotti più aggressivi. Volendo possiamo usare l’olio di jojoba o di mandorle dolci per fare degli impacchi nutrienti, almeno una volta ogni due settimane. E nel caso in cui dovesse presentarsi un’alterazione, meglio sentire subito il proprio dottore così da ricercare la causa e agire di conseguenza.