superare la prova costume con facili esercizi e dieta sana
Siete pronte a superare la prova costume?
Spesso ho consigliato creme anti cellulite, camminate e massaggi efficaci per eliminare la cellulite e tonificare il corpo (specialmente le gambe), ma se vogliamo arrivare all’estate in ottima forma fisica dobbiamo concentrarci anche su altro.
Alla base di un fisico asciutto e leggero c’è infatti l’alimentazione associata all’allenamento. Allenarsi non significa chiudersi in palestra per 4 ore al giorno, ma vuol dire muoversi quel tanto che basta per rimettere in sesto il metabolismo e riattivare l’acido lattico per essere pronte a superare la prova costume.
Se non siete abituate al movimento o fate un lavoro che vi obbliga a stare seduta per otto ore, anche solamente 3 volte a settimana per un’oretta di ginnastica o fitness avrebbe i suoi risultati, e adesso che arriva la bella stagione potrete andare anche all’aria aperta.
Quello che spesso si dimentica nella preparazione a superare la prova costume costume è infatti l’allenamento a priori. Siamo a Marzo ed è un ottimo periodo per cominciare una sana alimentazione più equilibrata e mettersi in movimento per buttare giù quei chiletti di troppo e assottigliare il punto vita.
E proprio perché superare la prova costume è alle porte ho deciso di suggerirvi un blog online fantastico con suggerimenti di allenamento da fare a casa o all’aria aperta, video workout da seguire, esercizi di fitness, consigli di alimentazione, diete, ricette e molto altro ancora!
Come eliminare qualche chilo per superare la prova costume
Ho trovato il magazine online Ragazze In Palestra davvero interessante perché scritto in maniera che sia utile sia per le principianti che per esperte professioniste. Superare la prova costume non sarà un problema seguendo i consigli per una sana alimentazione e allenamento mirato di questo blog.
Io ho iniziato a seguire i video tutorial di Zumba da fare a casa e di Gag già da un mese e devo dire che inizio a notare il giro vita affinato e la comparsa di qualche addominale. Vi consiglio quindi di iniziare subito a guardare le proposte di esercizi ed allenamento di Ragazze In Palestra per arrivare all’estate e superare la prova costume senza ansia e con un bel corpo tonico, asciutto e glutei alti e rassodati!
